Achtsamkeit - Vinyasa Kurs (Beginner)
Bewusst wahrnehmen, was gerade ist.
Freie Plätze
Beschreibung
Im Alltag sind wir oft mit unseren Gedanken schon beim nächsten Schritt. In diesem 8-wöchigen Vinyasa Yoga Kurs nehmen wir uns bewusst Zeit, innezuhalten und den Moment wahrzunehmen. Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf unseren Körper, unseren Atem und die Bewegungen und lernen, genauer hinzuspüren, was uns gerade guttut. Dich erwarten fließende, sanfte bis kraftvolle Sequenzen, bewusste Atemführung und Momente der Ruhe. Dabei geht es darum, Bewegungen bewusster auszuführen, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und den Körper besser kennenzulernen. So entwickelst du Schritt für Schritt mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit, auf und neben der Matte. Was dich zusätzlich erwartet: - Dynamische, fließende Vinyasa-Sequenzen - Kräftigende Asanas für mehr Stabilität und Körperbewusstsein - Gezielte Atemarbeit zur Vertiefung deiner Praxis - Bewusste Bewegungsabläufe und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Grenzen - Momente der Ruhe, Dehnung und bewussten Entspannung
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
1. Unterricht & Rahmen Meine Vinyasa-Yogastunden dauern 60 Minuten und finden montags bis freitags statt. Sie richten sich an alle Altersgruppen, einschließlich Schwangerer, und können vor Ort oder online besucht werden. Unterrichtsfreie Zeiten werden rechtzeitig bekanntgegeben. 2. Anmeldung & Teilnahme Die Anmeldung erfolgt über das Online-Buchungssystem. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher ist eine frühzeitige Buchung empfehlenswert. Die Teilnahme erfolgt freiwillig und auf eigene Verantwortung. Yoga ersetzt keine medizinische Behandlung; bei gesundheitlichen Fragen sollte ärztlicher Rat eingeholt werden. 3. Gesundheit & Eigenverantwortung Bitte informiere mich über gesundheitliche Einschränkungen, Verletzungen, Erkrankungen oder Schwangerschaften, damit Übungen sicher angepasst werden können. Schmerzen oder Unwohlsein sind Signale, Übungen anzupassen oder zu pausieren. Jede Übung ist freiwillig und modifizierbar. 4. Schwangere Teilnehmerinnen Schwangere nehmen auf eigene Verantwortung teil. Bestimmte Positionen werden modifiziert, und Pausen können jederzeit eingelegt werden. Bitte teile mir vorab die Schwangerschaft mit. 5. Online-Yogastunden Bei Online-Stunden gilt: Sorge für einen sicheren Übungsraum, ausreichend Platz und stabile Internetverbindung. Aufzeichnungen sind nur mit meiner Zustimmung erlaubt. 6. Stornierungen & Absagen Stornierungen erfolgen über das Buchungssystem gemäß AGB. Absagen bis 24 Stunden vor der Stunde ermöglichen die Weitergabe des Platzes. Spätere Absagen oder Nichterscheinen führen zum Verfall der Stunde ohne Rückerstattung. Bei plötzlicher Erkrankung oder unvorhersehbaren Ausnahmefällen kann nach Absprache eine kulante Gutschrift erfolgen. 7. Yogaraum & Hilfsmittel Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte oder Decken können genutzt werden. Der Yogaraum darf nur in Socken betreten werden. Mobiltelefone sind auszuschalten, Essen ist nicht gestattet. 8. Haftung & Versicherung Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Für Verletzungen oder Schäden besteht nur begrenzte Haftung. Bitte prüfe ggf. deinen eigenen Versicherungsschutz. Es gelten die Regelungen der AGB. 9. Ziel der Richtlinie Diese Richtlinie dient der Orientierung und einem respektvollen, achtsamen Miteinander während aller Yogastunden bei SamYoga.
Kontaktangaben
Wipperstraße 38, Halver, Germany
01781371184
Annica.Weschenbach@samyoga.online