Zertifikate

Die Ausbildung ist bei der internationalen YOGA ALLIANCE als Teacher Training anerkannt. Inhalte der Ausbildung waren unter anderem die Einweisung in Anatomie und Physiologie sowie die didaktische Planung des Unterrichts, die korrekte Anleitung der Asanas und das bauen von Stundenbildern. 

Yoga für Schwangere unterscheidet sich in wesentlichen Kriterien von “normalem” Yoga. So gibt es bestimmte Übungen, die vermieden werden sollten und bestimmte Variationen, die sich für schwangere Frauen sehr gut eignen. Inhalte der Ausbildung waren Asanas für Schwangere sowie der Basis-Stundenaufbau. Es ging vor allem um die einzelnen Phasen der Schwangerschaft. Zudem wurde vermittelt, wie Frauen Yoga als Unterstützung für sich und das ungeborene Kind nutzen kann.

Yoga für Senioren wird immer wichtiger, denn es ist mittlerweile erwiesen, dass Senioren Yoga die Kraft, Beweglichkeit und die Balance im Alter erhält. Außerdem macht es Yoga leichter dem Älterwerden gelassen entgegen zu treten. Inhalte der Ausbildung waren Philosophie & Spiritualität im Alter, die 7 Ebenen im Alter,  Krankheiten im Alter und Yoga auf dem Stuhl

Die Zeit nach der Geburt stellt Frauen vor besondere physische und psychische Herausforderungen, welche durch ein gezieltes Yoga abgefedert werden können. In der Ausbildung wurden insbesondere Stundenkonzepte vermittelt, die auf die Rückbildung des Beckenbodens ausgerichtet sind. Zudem wurden Asanas erlernt, die eine  Mutter mit ihrem Baby gemeinsam üben kann, um so die Mutter-Kind Bindung zu intensivieren.

Wir werden alle einmal alt  und benötigen Hilfe. Daher ist es sinnvoll sich schon früh mit diesem Thema zu beschäftigen und beispielsweise gewisse Krankheiten vorzubeugen. Inhalt des Kurses waren Antiaging-, Ernährungs- und Bewegungstechniken.