Bauchgefühl - Schwangerschaftsyoga Kurs
Schwangerschaftsyoga für dich & dein Baby (8-Wochen-Kurs) im Peacestudio in Hückeswagen
Freie Plätze
Beschreibung
Wenn du lernst, deinem Körper zuzuhören, verändert sich etwas. Du gehst bewusster durch den Tag, triffst Entscheidungen aus einem ruhigeren Ort heraus und spürst eine Verbindung zu dir und deinem Kind, die von innen kommt. Genau das ist die Einladung dieses Kurses. In 8 Wochen begleite ich dich durch eine Praxis, die Bewegung, Atem und innere Stille miteinander verbindet, angepasst an deinen Körper, so wie er gerade ist. Jede Einheit hat ein körperliches Thema und einen emotionalen Schwerpunkt, der dazu passt. Schritt für Schritt, von oben bis unten, von Einheit zu Einheit ein bisschen tiefer. Es ist kein Vorwissen nötig. Eine Matte kannst du gerne mitbringen, du musst es aber nicht. Alles, was du brauchst, ist da. Was der Kurs beinhaltet: • Sanfte Yogaübungen abgestimmt auf deine Schwangerschaft • Kräftigende und entlastende Sequenzen • Atemübungen & Entspannungstechniken • Raum für Austausch, Wohlbefinden und Achtsamkeit
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
1. Unterricht & Rahmen Meine Vinyasa-Yogastunden dauern 60 Minuten und finden montags bis freitags statt. Sie richten sich an alle Altersgruppen, einschließlich Schwangerer, und können vor Ort oder online besucht werden. Unterrichtsfreie Zeiten werden rechtzeitig bekanntgegeben. 2. Anmeldung & Teilnahme Die Anmeldung erfolgt über das Online-Buchungssystem. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher ist eine frühzeitige Buchung empfehlenswert. Die Teilnahme erfolgt freiwillig und auf eigene Verantwortung. Yoga ersetzt keine medizinische Behandlung; bei gesundheitlichen Fragen sollte ärztlicher Rat eingeholt werden. 3. Gesundheit & Eigenverantwortung Bitte informiere mich über gesundheitliche Einschränkungen, Verletzungen, Erkrankungen oder Schwangerschaften, damit Übungen sicher angepasst werden können. Schmerzen oder Unwohlsein sind Signale, Übungen anzupassen oder zu pausieren. Jede Übung ist freiwillig und modifizierbar. 4. Schwangere Teilnehmerinnen Schwangere nehmen auf eigene Verantwortung teil. Bestimmte Positionen werden modifiziert, und Pausen können jederzeit eingelegt werden. Bitte teile mir vorab die Schwangerschaft mit. 5. Online-Yogastunden Bei Online-Stunden gilt: Sorge für einen sicheren Übungsraum, ausreichend Platz und stabile Internetverbindung. Aufzeichnungen sind nur mit meiner Zustimmung erlaubt. 6. Stornierungen & Absagen Stornierungen erfolgen über das Buchungssystem gemäß AGB. Absagen bis 24 Stunden vor der Stunde ermöglichen die Weitergabe des Platzes. Spätere Absagen oder Nichterscheinen führen zum Verfall der Stunde ohne Rückerstattung. Bei plötzlicher Erkrankung oder unvorhersehbaren Ausnahmefällen kann nach Absprache eine kulante Gutschrift erfolgen. 7. Yogaraum & Hilfsmittel Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte oder Decken können genutzt werden. Der Yogaraum darf nur in Socken betreten werden. Mobiltelefone sind auszuschalten, Essen ist nicht gestattet. 8. Haftung & Versicherung Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Für Verletzungen oder Schäden besteht nur begrenzte Haftung. Bitte prüfe ggf. deinen eigenen Versicherungsschutz. Es gelten die Regelungen der AGB. 9. Ziel der Richtlinie Diese Richtlinie dient der Orientierung und einem respektvollen, achtsamen Miteinander während aller Yogastunden bei SamYoga.
Kontaktangaben
Fuhr 12, Hückeswagen, Germany
01781371184
annica.weschenbach@samyoga.online